「DIY美食」果仁菠菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:30

• 3006人看过
• 695
• 收藏

主料

• 花生米 ：100
• 菠菜 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 蒜 ：适量
• 油 ：适量
• 醋 ：适量
• 糖 ：适量
• 生抽 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜洗净备用
• 
  第二步
  2.花生准备是买的五香花生米，自己去除外皮，这种花生不是油炸的更健康
• 
  第三步
  3.烧水焯菠菜，水里加些油，菠菜会保持翠绿。捞出后切断
• 
  第四步
  4.切好蒜末放在装盘的菠菜上，然后烧些热油浇在上面就好了
• 
  第五步
  5.放入少许糖，适量的盐，加入醋和生抽调味，最后放上花生就可以了

烹饪技巧

• 菠菜焯水时候不要去根，这样能尽量的保持菠菜的营养成分不流失。花生用非油炸的跟健康也简单

695

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

曲奇爱猫

共有488个成果

TA的其他成果

查看全部

果仁菠菜

24

已被5534人参考

果仁菠菜是一道凉菜，适合在炎日夏日食用，有开胃生津之效，使人食指大动。花生属坚果类，所含微量元素丰富；菠菜又有“营养模范”之称，它富含胡萝卜素与多种维生素，有缓……

包含食材

• 菠菜

相关做法

菠菜

• 
  营养的虾皮粥
  18人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞

热门推荐

• 日式蛋包饭
• 蟹味菇
• 羊肉串
• 烤鸭
• 红烧肉炖土豆
• 丸子汤
• 西红柿炒蛋
• 惠灵顿牛排

全部其他的“果仁菠菜”做法

• 
  包菜哎水饺
• 
  美丽嘉的厨房
• 
  枯萎的叶子
• 
  酸奶屋

「DIY美食」果仁菠菜评论

发表评论需要登录

评论

• 
  芝麻菠菜卷

  平时在家宴请朋友的时候，总希望可以亲自动手制作几样精致的小菜……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  虾皮粥

  现在社会健康饮食越来越受大家追捧，而喝粥既很有营养又美味养胃……

• 
  臊子汤

  臊子汤是一道非常简单的美味佳肴，非常的有营养的，吃起来鲜美的……