极致的蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.29 12:31

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主料

• 西兰花 ：1棵

辅料

• 油 ：适量
• 耗油 ：适量
• 味精 ：适量
• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 大蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花切块蒜切末
• 
  第二步
  2.焯一下，沥水
• 
  第三步
  3.热油放蒜，放西兰花，少放点酱油，再加上耗油翻炒，少放味精翻炒
• 
  第四步
  4.出锅

烹饪技巧

• 焯西兰花时少放点盐

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