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鲜香的四喜烤麸
鲜香的四喜烤麸

鲜香的四喜烤麸

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.12.03 03:10

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主料

  • 干烤麸 :2块

辅料

  • 大料 :3粒
  • 桂皮 :2块
  • 冰糖适量
  • 油 :适量
  • 适量
  • 老抽 :适量
  • 生抽 :适量
  • 香油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.浸泡烤麸和各种干料,烤麸浸泡好厚用热水焯一下,
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.烤麸切成边长3cm左右的立方体,原材料准备完毕
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.热锅倒油
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.放入葱姜爆香
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.加入大料、桂皮抄香,放入切好的烤麸
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.一次加入香菇、木耳、花生米
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.加入盐、老抽、生抽、醋、料,放入2大块冰糖,翻炒均匀,再加入水,不用没过烤麸
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.小火炖20分钟
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解九
    第九步
    9.出锅前淋上香油味道更佳
  • 鲜香的四喜烤麸的做法图解十
    第十步
    10.装盘即可,冷热皆美味

烹饪技巧

  • 去豆腥味,在焯烤麸的水里放少许盐,水开后放入烤麸。清水洗两遍,烤麸要挤压

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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