主料
- 苔菜 ：200
- 肉丝 ：50
1.苔菜的茎翻炒到七成熟时，再放苔菜叶翻炒，使其受热均匀。2.倒入苔菜后要急火快炒，一熟即可，因为菜中的维生素B、C最怕热，所以炒的时间越长，损失的营养就越多，要尽量减少青菜在锅中炒的时间。
今天小编要给大家带啦的是一道小炒哦，对于我们大中国的朋友来说……
苔菜味咸而寒。能够软坚散结，清楚毒素解热。是营养丰富的菜品。……
苔菜有纤维质。可以消毒烟碱，吸烟者吃苔菜有好处。苔菜的碘含量……
苔菜炒肉丝是一种蔬菜与肉类完美制作成的美味佳肴，肉类的美味程……
干苔菜
乐乐妈
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