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#爱生活#香煎鳕鱼
#爱生活#香煎鳕鱼

#爱生活#香煎鳕鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.16 12:27

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主料

辅料

  • 海盐 :适量
  • 柠檬适量
  • 白胡椒 :适量
  • 橄榄油适量

具体步骤

  • #爱生活#香煎鳕鱼的做法图解一
    第一步
    1.鳕鱼块自然解冻后用厨房用纸吸去水份;
  • #爱生活#香煎鳕鱼的做法图解二
    第二步
    2.撒上少许海盐和白胡椒粉腌制半小时左右;
  • #爱生活#香煎鳕鱼的做法图解三
    第三步
    3.将两面沾上少许淀粉;
  • #爱生活#香煎鳕鱼的做法图解四
    第四步
    4.锅中倒入少量橄榄油;
  • #爱生活#香煎鳕鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入鳕鱼块;
  • #爱生活#香煎鳕鱼的做法图解六
    第六步
    6.中小火煎至两面金黄即可;
  • #爱生活#香煎鳕鱼的做法图解七
    第七步
    7.将紫甘蓝切成细丝,做盘底,放上鳕鱼,边上配上柠檬和色拉酱。

烹饪技巧

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三宝饭桌

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香煎鳕鱼 香煎鳕鱼
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