菜花炒肉

具体步骤

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  第一步
  1.菜花取半个
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  第二步
  2.掰开泡清水
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  第三步
  3.撒上盐浸泡一下杀菌
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  第四步
  4.肉切片，蒜切片
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  第五步
  5.泡好的菜花洗净沥干水分
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  第六步
  6.锅里放油下肉片，下蒜片 翻炒
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  第七步
  7.下菜花
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  第八步
  8.放酱油，胡椒粉，盐翻炒
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  第九步
  9.加适量清水焖煮10分钟焖熟出锅
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  第十步
  10.装盘