健康美食之炒饭

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:25

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主料

• 米饭 ：1碗

辅料

• 豌豆 ：适量
• 鸡胸肉 ：适量
• 油 ：适量
• 鱿鱼 ：适量
• 盐 ：适量
• 红萝卜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将准备好的食材切丁
• 
  第二步
  2.红萝卜和豌豆放入开水锅中焯水
• 
  第三步
  3.煮热油锅倒入所有食材
• 
  第四步
  4.加入盐油生抽煸炒
• 
  第五步
  5.倒入准备好的米饭
• 
  第六步
  6.翻炒一会即可

烹饪技巧

• 油多些才不会炒焦

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炒饭

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炒饭是生活中常见的一种食物，炒饭种类繁多，备受大众喜爱。无论在什么地方都具有特色化。主要食材是用煮好的米饭，鸡蛋和一些配菜爆炒而成。因为炒饭炒着方便，耗时较少，……

包含食材

• 鸡蛋
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