#营养美食#南瓜小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:24

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主料

• 小米 ：50
• 南瓜 ：1050

辅料

• 糖 ：适量
• 盐 ：1
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好主料
• 
  第二步
  2.南瓜去皮，切成薄片，小米洗净备用
• 
  第三步
  3.锅中放入少许食用油，油温高放入南瓜煸炒，放入盐继续煸炒
• 
  第四步
  4.煸炒2分钟左右，把南瓜放入高压锅内，放入适量水
• 
  第五步
  5.放入小米，冰糖，盖上高压锅，等听到嗤嗤声音后，开最小火十分钟左右即可

烹饪技巧

• 南瓜切的薄一点容易煮烂

509

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南瓜小米粥

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南瓜小米粥，这是一道由南瓜和小米作为主要原材料采用长时间的熬制制作出来的美味粥品，这种粥看起来颜色是金黄色的特别的诱人，喝一口不仅能尝到南瓜的微甜可口还能够喝到……

包含食材

• 小米
• 南瓜
• 大米

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