美美厨房之凉拌金针菇

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:24

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主料

• 金针菇 ：500

辅料

• 盐 ：5
• 陈醋 ：3ml
• 香油 ：5ml
• 红油 ：5ml
• 辣椒油 ：3ml
• 白糖 ：3

具体步骤

• 
  第一步
  1.超市买回来的金针菇
• 
  第二步
  2.把根部切掉洗干净
• 
  第三步
  3.水烧开后如入金针菇
• 
  第四步
  4.几分钟就可以了 之后过凉水
• 
  第五步
  5.加入辣椒油 香油 陈醋 盐 白糖
• 
  第六步
  6.搅拌均匀就可以吃了

烹饪技巧

• 根据自己的口味加入调料的

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凉拌金针菇

934

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凉拌金针菇，需要准备一些金针菇就行了，金针菇中的营养成分十分的高，可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化，金针菇还可以抗癌抑癌，经常吃金针菇还可以降低血脂，预防冠心病……

包含食材

• 金针菇

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