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凉拌海带丝
凉拌海带丝

凉拌海带丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:20

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 剁椒 :适量

具体步骤

  • 凉拌海带丝的做法图解一
    第一步
    1.超市买的直接泡好的海带
  • 凉拌海带丝的做法图解二
    第二步
    2.清洗后将海带切成丝
  • 凉拌海带丝的做法图解三
    第三步
    3.入开水焯一下
  • 凉拌海带丝的做法图解四
    第四步
    4.盛出过凉水
  • 凉拌海带丝的做法图解五
    第五步
    5.配料:葱姜蒜末和剁椒
  • 凉拌海带丝的做法图解六
    第六步
    6.热锅凉油炒香配料
  • 凉拌海带丝的做法图解七
    第七步
    7.将炒香的配料倒入海带丝加盐拌均匀即可
  • 凉拌海带丝的做法图解八
    第八步
    8.成品

烹饪技巧

  • 甲亢病人不宜食用

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