好吃不腻的金枪鱼三明治

具体步骤

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  第一步
  1.生菜洗净丝成大片
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  第二步
  2.准备番茄酱，沙拉酱，以自己口味添加
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  第三步
  3.金枪鱼罐头一份，备用
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  第四步
  4.牛油果外皮变深绿色，能按动，就熟了。中间切开，去核
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  第五步
  5.熟了的牛油果外皮能很容易的撕下去，去皮
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  第六步
  6.斜切成片备用
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  第七步
  7.西红柿洗净切片，去掉里面的肉，用西红柿圈
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  第八步
  8.起油锅，在西红柿圈里煎鸡蛋
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  第九步
  9.翻面至煎熟
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  第十步
  10.取一片面包，放上西红柿鸡蛋煎，生菜，盖上第二层面包
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  第十一步
  11.面包上放牛油果片
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  第十二步
  12.涂抹金枪鱼肉泥，盖上第三篇面包，斜切即成