美味早餐三黑豆浆

准备时间:2小时

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.13 07:23

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主料

• 黑豆 ：50
• 熟黑芝麻 ：10
• 黑米 ：20

辅料

• 清水 ：1200
• 白糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黑豆和黑米提前浸泡一夜，黑芝麻提前炒好，我家的黑芝麻我买的就是熟的，这步骤就免了哦。
• 
  第二步
  2.把黑米、黑豆和黑芝麻放入豆浆机里面，加水不要超过最高水位线。
• 
  第三步
  3.打开豆浆机的营养米糊程序，10多分钟就可以喝到香喷喷的豆浆了。喝时可以加白糖或蜂蜜，就是什么也不加也蛮好喝的。这样的豆浆我一般不过滤。
• 
  第四步
  4.成品。

烹饪技巧

• 黑芝麻提前炒熟，磨出来的豆浆会更香哦。

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三黑豆浆

10

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早餐如何吃得更有营养，当然是要搭配一碗可口的豆浆啦，早晨起来喝一碗热腾腾的豆浆一天都会充满能量，很喜欢研究不同豆浆的做法，有一次做了三黑豆浆，深深爱上了这个味道……

包含食材

• 黑豆
• 黑米

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