梨子百合银耳汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.07.31 06:18

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主料

• 鲜百合 ：1个
• 梨子 ：1个
• 银耳 ：10

辅料

• 冰糖 ：适量
• 枸杞子 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备的材料
• 
  第二步
  2.银耳泡发
• 
  第三步
  3.梨子去皮去核切小块
• 
  第四步
  4.百合瓣洗净备用
• 
  第五步
  5.所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，改小火煮10分钟即可
• 
  第六步
  6.装碗温热服食

烹饪技巧

• 冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

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梨子百合银耳汤

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梨子百合银耳汤是一道既可以当作饮料，也可以当作汤来喝的美食，梨和百合都是很多女性喜欢的食物，加上银耳熬制成的汤，夏季喝不仅可以解暑，还可以美白排毒，女生们没事的……

包含食材

• 银耳
• 梨

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