莲藕中含大量藕粉，削去外皮，切丝以后，应尽快下锅烹调，这样可以避免藕丝因氧化而变黑；如不能及时烹调，可以放入加了醋的冰水中浸泡，这样就可以保持莲藕本身的洁白的色泽。
早餐如何吃得更有营养，当然是要搭配一碗可口的粥啦，早晨起来喝……
粉蒸肉制作非常的简单，粉蒸肉中铁的含量极为丰富，所以经常吃木……
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