糙米养生粥

具体步骤

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  第一步
  1.芡实洗净，用清水提前浸泡3个小时，糙米一杯
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  第二步
  2.把芡实和糙米一起洗净，放入锅内，加水至1.5杯处
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  第三步
  3.山药去皮切滚刀块泡在醋水里防止氧化，南瓜切小块，四季豆摘去两头，折成两段
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  第四步
  4.筒骨是提前一天用盐腌过的，这样会更美味哦，梭子蟹两只，用刷子刷洗干净
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  第五步
  5.筒骨在流动的水下面冲洗一下，去除多余的盐分
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  第六步
  6.把山药，筒骨，南瓜都一起放入电压力锅内
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  第七步
  7.由于放了筒骨，芡实也比较难熟，所以选择了电压力锅鸡鸭鱼肉的按键，还有后面需要加菜，所以记得按中途加菜键，烹饪方式选择闷炖，压力40，然后按开始
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  第八步
  8.等到最后10分钟，中途加菜提示音响的时候把梭子蟹剁成两半
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  第九步
  9.把四季豆和蟹块放入锅内，加盐，盖上盖子继续到烹饪完成
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  第十步
  10.别看粥还比较稀，米跟芡实都特别容易膨胀，打开盖子半小时以后就粘稠的舀不动了，所以喜欢稀一点的赶紧吃吧