营养早餐三明治

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:06

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主料

• 鸡蛋 ：1个
• 吐司 ：2片
• 黄瓜 ：1/4根
• 香肠 ：1根

辅料

• 番茄酱 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.选好各种原材料。
• 
  第二步
  2.鸡蛋打散，加少许盐。
• 
  第三步
  3.鸡蛋煎成蛋饼，备用。
• 
  第四步
  4.黄瓜，香肠切片。
• 
  第五步
  5.放一片吐司，上面加蛋饼，再铺上黄瓜片，再往上铺香肠片。
• 
  第六步
  6.铺好后往上涂番茄酱，最后盖上另外一片吐司。
• 
  第七步
  7.对半切开，完工。

烹饪技巧

• 番茄酱也可以用沙拉酱替代，反正按个人口味了。

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包含食材

• 吐司
• 鸡蛋
• 火腿

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