好喝的银耳莲子汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.09 11:06

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主料

• 银耳 ：一朵
• 莲子 ：14
• 百合 ：少许
• 枣子 ：10

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.从左到右，依次是干百合，干莲子，干银耳，干枣子
• 
  第二步
  2.放入水中泡开（最好隔夜泡好）
• 
  第三步
  3.去掉莲子心（泡水喝也不错啊）
• 
  第四步
  4.撕成小朵，去掉根部
• 
  第五步
  5.大火煮开，小火慢炖，胶质出来，就可以了哦！
• 
  第六步
  6.冰糖跟枸杞在出锅前放进去！我没有放枸杞，要放枸杞的话，先前要泡一下

烹饪技巧

• 莲子最好是新鲜的哦，不需要泡开，我买的都是袋装的，比较麻烦！东西隔夜就准备好，方便第二天炖煮

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银耳莲子汤

180

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银耳，莲子，冰糖对女生来说都是好东西，这几样小玩意加再一块就成了一道美食啦！在炎热的夏日喝上一碗冰糖银耳莲子汤是很舒服的，而且银耳莲子汤是可以达到养颜美容效果的……

包含食材

• 红枣
• 银耳
• 莲子

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