清淡的蒜蓉西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.准备西兰花一朵，蒜适量
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  第二步
  2.西兰花切小朵，洗净
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  第三步
  3.蒜切末儿
• 第四步
  4.水烧开，放入西兰花撮一下，加一点油和盐，颜色会好看些
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  第五步
  5.撮两三分钟就行，捞出来放入凉水冰一下
• 第六步
  6.锅放入油烧热，蒜末烹香
• 第七步
  7.西兰花倒入翻炒
• 第八步
  8.翻炒差不多就可以加入盐和鸡精
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  第九步
  9.出锅咯