健康的有机菜花炒肉

具体步骤

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  第一步
  1.把菜花洗干净
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  第二步
  2.然后把切细一点，肉切片，干辣椒切段
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  第三步
  3.烧一锅开水
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  第四步
  4.把菜花倒水里煮一分钟，菜花比较难熟，所以用水煮一下味道会好些，会脆一点，煮的时间不能太长，变绿就可以捞出来了
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  第五步
  5.变成这样就可以捞出来备用
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  第六步
  6.然后炒肉
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  第七步
  7.肉变色就把干辣椒段放入，炒香，然后装盘备用
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  第八步
  8.接下来炒菜花
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  第九步
  9.因为用水煮过，所以炒一会就可以放炒香的肉和辣椒了
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  第十步
  10.放盐
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  第十一步
  11.放酱油，炒均匀就可以出锅了
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  第十二步
  12.成品