健康营养的小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.10 09:47

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主料

• 小米 ：100
• 红枣 ：4个
• 南瓜 ：150
• 山药 ：100

辅料

• 清水 ：适量
• 胡萝卜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.小米提前洗净泡水10分钟开火，最好泡个一个小时，这样熬能粘稠。
• 
  第二步
  2.红枣取四个洗净放入锅中。
• 
  第三步
  3.南瓜和山药洗净去皮。
• 
  第四步
  4.然后切块。
• 
  第五步
  5.水开后，熬制约10分钟。水变白了，再放南瓜。
• 
  第六步
  6.因为南瓜开始就放的话，会煮的太烂。
• 
  第七步
  7.继续熬粥粘稠即可。

烹饪技巧

• 已经够甜了，无需加糖哦。喜欢南瓜烂的可以提前放入。

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