diy-火龙果奶昔

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.10 12:49

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主料

• 酸奶 ：300
• 红心火龙果 ：一个

辅料

• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好酸奶和火龙果
• 
  第二步
  2.酸奶倒入搅拌机
• 
  第三步
  3.火龙果切成两半后切成小块状，如图所示，这样用手轻轻一推小块就掉下来了，既干净又不会流汁浪费
• 
  第四步
  4.把果皮上的果肉用勺子刮下来，既营养又不浪费，还能增稠
• 
  第五步
  5.把弄好的火龙果肉也放入搅拌机
• 
  第六步
  6.搅拌30秒即可
• 
  第七步
  7.做好后放入容器，很好喝的，冰镇后效果更佳，但体质虚寒最好直接用

烹饪技巧

• 火龙果果皮部分含丰富的花青素，是美容和抗癌佳品，千万别扔掉。白心火龙果同样是，如果买不到红心火龙果的可以用它也能做出漂亮的色彩，就是要少放奶，多放些果皮。

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火龙果奶昔

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火龙果奶昔是我自己很喜欢吃的一款饮品，用火龙果和牛奶一起做成的奶昔，口感醇厚，值得一试。牛奶我个人很喜欢喝，和牛奶不仅能长高还可以美白身体所以对于女生来说，牛奶……

包含食材

• 酸奶
• 火龙果

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