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家常菜蚝油荷兰豆
家常菜蚝油荷兰豆

家常菜蚝油荷兰豆

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.14 09:44

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解二
    第二步
    2.荷兰豆去丝洗净。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜和小干肠分别切片备用。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解四
    第四步
    4.做一盆水,等水烧开,放入荷兰豆焯一下。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解五
    第五步
    5.待荷兰豆变色捞出,别焯时间太长,否则就不脆了。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解六
    第六步
    6.炒锅,烧热,无水状态。。放入半炒勺的豆油。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解七
    第七步
    7.待油烧热放入胡萝卜翻炒。待胡萝卜变色。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解八
    第八步
    8.放入焯好的荷兰豆,继续翻炒。。(因为荷兰豆已经过水,所以不要翻炒时间太长,翻炒几下就行。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解九
    第九步
    9.蚝油倒入手勺。大概手勺的三分之二。倒入锅中翻炒均匀。(口味根据自己的轻重掌握,三分之二手勺的蚝油也不是绝对的)
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解十
    第十步
    10.加入小干肠,翻炒两下出锅。
  • 家常菜蚝油荷兰豆的做法图解十一
    第十一步
    11.出锅啦~洒上少许芝麻装饰。。色香味俱全的一道菜。。开动吧。

烹饪技巧

  • 1、水开下荷兰豆,荷兰豆遇热水,颜色会变得翠绿,待水又开出泡泡的时候就可以关火捞出了。2、这道菜看着步骤很多,但是除了胡萝卜在油烧热的时候炒熟以外,其他的食材都不要炒时间很长。。炒菜全程5-10分钟之内搞定。

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尚品美味

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蚝油荷兰豆 蚝油荷兰豆
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蚝油荷兰豆是一份荷兰豆为主料的素菜。荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,可以增强人体新陈代谢功能,为人们所喜食。而蚝油具特有的香和酯香气,味道鲜美醇厚而稍甜,黏稠……

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