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做法
家常版蒜蓉空心菜

家常版蒜蓉空心菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.14 08:56

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 大蒜适量

具体步骤

  • 第一步

    第一步

    1.空心菜洗干净,控干水份,摘小段,

  • 第二步

    第二步

    2.锅里热,加入油

  • 第三步

    第三步

    3.放过蒜末香,

  • 第四步

    第四步

    4.放入空心菜小段,

  • 第五步

    第五步

    5.用筷子进行菜,

  • 第六步

    第六步

    6.最后加点盐,均匀,出锅。

烹饪技巧

  • 旺火快炒,避免营养流失。本品性寒滑利,故体制虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者,不宜多食.

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蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜

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