养生素炒山药

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.10 01:55

• 2081人看过
• 473
• 收藏

主料

• 黑木耳 ：30
• 山药 ：300
• 胡萝卜 ：1根

辅料

• 大葱 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.将所需食材准备好
• 第二步
  2.胡萝卜切菱形片
• 第三步
  3.山药去皮切片
• 第四步
  4.锅中放水加热将胡萝卜放入焯烫一下捞出冲凉
• 第五步
  5.锅中放少许油，放入葱花爆香，放入胡萝卜片翻炒
• 第六步
  6.再放入山药片翻炒
• 第七步
  7.最后放入黑木耳翻炒
• 第八步
  8.加入适量的盐
• 第九步
  9.翻炒均匀即可出锅
• 第十步
  10.清脆又爽口和清炒山药上桌啦

烹饪技巧

• 胡萝卜较山药不易成熟，先用热水焯烫过，可以保证快炒成熟。山药易氧化，切片后可放入清水或加入几滴白醋。

473

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

红豆坊

共有478个成果

TA的其他成果

查看全部

素炒山药

14

已被2585人参考

素炒山药这道美味是我们很常见的一个美味食品，很多人都是喜欢这道美味营养的好食品，而且山药的营养价值也是十分丰富的，和味道差不多的土豆相比营养价值高出了很多很多，……

包含食材

• 山药

相关做法

山药

• 
  家常菜清炒山药
  829人点赞
• 
  家常菜清炒山药
  1189人点赞
• 
  家常菜清炒山药
  932人点赞

热门推荐

• 减肥早上吃什么早餐好
• 寿司
• 卤鹅怎么做好吃又简单
• 孕妇晚上宵夜吃什么好
• 吃什么能长肌肉
• 冰奶茶
• 粽子的做法和包法
• 鱼头汤

全部其他的“素炒山药”做法

• 
  这菜小清新
• 
  麻婆豆腐来了
• 
  恬菜姑娘
• 
  醉虾食客

养生素炒山药评论

发表评论需要登录

评论

• 
  醋焖猪蹄

  醋焖猪蹄一道传统的美食之一。我们家里一直会做。醋焖猪蹄我们选……

• 
  凉拌山药

  山药虽然外表粗陋不堪，但其实味道清香，受很多人的喜爱。凉拌山……

• 
  清炒山药

  清炒山药，是一道美味可口的家常美食，它的做法也很简单，山药的……

• 
  稀饭

  稀饭需要大米饭去制作，这样制作出来的稀饭味道独特，稀饭中营养……