自制三明治

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.01 09:10

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主料

• 生菜 ：80
• 鸡蛋 ：60
• 吐司片 ：200
• 火腿肠 ：180

辅料

• 番茄酱 ：20
• 沙拉酱 ：20

具体步骤

• 
  第一步
  1.生菜叶洗净。
• 
  第二步
  2.火腿肠切片煎一下。
• 
  第三步
  3.煎两个鸡蛋。
• 
  第四步
  4.取一片土司片，放上青菜再刷一层沙拉酱。
• 
  第五步
  5.再放上鸡蛋涂上番茄酱。
• 
  第六步
  6.再放火腿肠片。合上，对半切开就好了。
• 
  第七步
  7.切的不好看，所以只照了一部分，不过真的很好吃。简单便捷做早餐最合适了。

烹饪技巧

• 生菜可焯一下水。

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三明治

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包含食材

• 吐司
• 鸡蛋
• 火腿

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