养颜的干煎带鱼

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:01

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主料

• 带鱼 ：2条

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 胡椒粉 ：适量
• 料酒 ：适量
• 小麦面粉 ：适量
• 姜粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.带鱼剪断洗净
• 
  第二步
  2.加入料酒，盐，胡椒粉，姜粉腌制20分钟
• 
  第三步
  3.面粉加入辣椒粉和胡椒粉
• 
  第四步
  4.腌制好的带鱼裹上拌好的粉
• 
  第五步
  5.放入平底锅煎
• 
  第六步
  6.两面慢慢煎黄
• 
  第七步
  7.全部煎好后盛出

烹饪技巧

• 煎好一次，再煎一遍，味道更好，带鱼要腌制入味煎才好吃

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