家常菜炒西兰花

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.23 08:09

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主料

• 西兰花 ：400
• 五花肉 ：50

辅料

• 油 ：适量
• 小葱 ：适量
• 盐 ：适量
• 姜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.起火 锅热了之后倒入适量油
• 
  第二步
  2.热锅凉油 放入肉片
• 
  第三步
  3.放入姜和葱 炒香
• 
  第四步
  4.将焯好的西兰花拿出来
• 
  第五步
  5.倒入西兰花
• 
  第六步
  6.翻炒 倒入适量盐
• 
  第七步
  7.翻炒盛盘
• 
  第八步
  8.上桌啦

烹饪技巧

• 西兰花焯一下去除菜里的各种杂质草酸

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