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营养的山药粥
营养的山药粥

营养的山药粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.08.29 03:09

喝过山药粥的人都感觉得到,山药味甘,补而不腻,香而不燥,而且山药粥营养丰富,滋补健身,延缓衰老,收涩固肠止泻,有效防治动脉硬化的冠心病,也有益智健脑,益气补气,止咳定喘等功效,好喝又中用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养的山药粥的做法图解一
    第一步
    1.山药取小半截,洗净削去外皮
  • 营养的山药粥的做法图解二
    第二步
    2.切成小丁块
  • 营养的山药粥的做法图解三
    第三步
    3.准备大米小米
  • 营养的山药粥的做法图解四
    第四步
    4.洗净后放入炖盅里面
  • 营养的山药粥的做法图解五
    第五步
    5.放入山药块
  • 营养的山药粥的做法图解六
    第六步
    6.加入8分满的水
  • 营养的山药粥的做法图解七
    第七步
    7.炖上2个小时即可

烹饪技巧

  • 山药营养丰富,但是小孩也不能吃多了哦

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