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烤箱版鸡米花
烤箱版鸡米花
烤箱版鸡米花

烤箱版鸡米花

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.12.11 11:26

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主料

  • 鸡胸肉 ：一副
  • 酸奶 ：1-2勺
  • 生粉 ：5汤匙
  • 生抽 ：15ml
  • 面包糠 ：适量
  • 鸡蛋 ：1个

辅料

  • 油 ：适量
  • 盐 ：适量
  • 黑芝麻 ：适量
  • 胡椒粉 ：适量

具体步骤

  • 烤箱版鸡米花的做法图解一
    第一步
    1.鸡胸肉拍松切成小块
  • 烤箱版鸡米花的做法图解二
    第二步
    2.倒入1勺酸奶
  • 烤箱版鸡米花的做法图解三
    第三步
    3.倒入适量盐和胡椒粉并生抽用手抓匀腌制15分钟。
  • 第四步
    4.面包糠加盐、黑胡椒粉和黑芝麻拌匀。 腌制好的鸡胸肉按着生粉-蛋液-面包糠的顺序沾一遍。
  • 烤箱版鸡米花的做法图解五
    第五步
    5.租后做好的鸡米花放在烤盘中刷上一层油，送入预热好的烤箱180度15分钟即可。
  • 烤箱版鸡米花的做法图解六
    第六步
    6.烤好的鸡米花可以沾番茄酱食用。

烹饪技巧

  • 最后烤制的温度根据自家烤箱条件设定。

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烤箱版鸡米花 烤箱版鸡米花
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已被1743人参考

烤箱版鸡米花，主要材料就是鸡脯肉。鸡肉有明目，增强免疫力，润燥等功效。鸡肉是广普大众尤为喜爱的一种肉类，常被做成各种食物以供大众使用品尝。烤箱版鸡米花属于高热量……

包含食材
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