烧烤时蔬

具体步骤

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  第一步
  1.甘蓝菜用手撕碎
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  第二步
  2.菠菜洗净切成寸段
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  第三步
  3.调烧烤酱，先放粉料孜然粉、辣椒面。
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  第四步
  4.再加入甜面酱、蚝油、色拉油
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  第五步
  5.加少量的水调匀，不用加盐调制粘稠，放入熟芝麻。
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  第六步
  6.拿出烤盘，遇热烤箱。烤盘铺上锡纸，把菜放入烤盘，刷上烧烤酱送入烤箱220度5分钟。
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  第七步
  7.拿出烤盘翻拌蔬菜，再刷一层烧烤酱，送入烤箱3-4分钟。
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  第八步
  8.甘蓝菜水分大，烘烤后会出水带走一些调料味，盛盘前再撒上一些孜然粉和辣椒面。