-
第一步
1.准备好食材
-
第二步
2.把鱿鱼最外层的黑皮撕去,
-
第三步
3.把鱿鱼肚里的杂物去掉,洗净.
-
第四步
4.用厨纸吸干水分,
-
第五步
5.撒些盐,胡椒粉,柠檬汁,揉匀.鱿鱼须一并这样处理.
-
第六步
6.放入甜面酱,辣椒酱,孜然粉,先抽.
-
第七步
7.里外揉匀腌制60分钟入味.鱿鱼须一并这样处理.
-
第八步
8.洋葱,胡萝卜,秋葵,洗净切丝.用些盐,植物油搅拌好.
-
第九步
9.取烤盘,铺上油纸,撒些杂蔬.
-
第十步
10.把鱿鱼,鱿鱼须铺上,
-
第十一步
11.烤箱预热180度,放中层烤15分钟。
-
第十二步
12.再刷上一层蜂蜜,然后再放入烤箱烤10分钟左右。
-
第十三步
13.冷却后切片装盘。
评论