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自制四喜烤麸
自制四喜烤麸

自制四喜烤麸

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.12.27 11:53

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 五香粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 火锅底料 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 自制四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.食材准备,花生米、木耳和黄花菜提前泡好
  • 自制四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.烤麸切小块后开水锅中焯水
  • 自制四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.黄花菜切成长段、木耳撕成大块
  • 自制四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.烤麸用凉水冲过用手捏掉多余的水份
  • 自制四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.温油中放入火锅底料和葱段
  • 自制四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.放入花生米
  • 自制四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.放入木耳和黄花菜
  • 自制四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.放少量清水
  • 自制四喜烤麸的做法图解九
    第九步
    9.放入五香粉
  • 自制四喜烤麸的做法图解十
    第十步
    10.放入盐大火爆炒
  • 自制四喜烤麸的做法图解十一
    第十一步
    11.放入沥干水份的烤麸
  • 自制四喜烤麸的做法图解十二
    第十二步
    12.翻炒均匀后即可出锅

烹饪技巧

  • 1.烤麸一定要先焯水,捞出后在用凉水冲两遍2.烤麸容易入味,盐要少一点

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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