口感不错的炝拌西兰花

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.14 01:30

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主料

• 西兰花 ：400

辅料

• 小米椒 ：少量
• 蒜蓉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.1,西兰花入沸水焯至5分熟
• 
  第二步
  2.2,米椒切碎、蒜剁成蓉
• 
  第三步
  3.3,锅放油烧热入米椒、蒜蓉煸香
• 
  第四步
  4.4,炝好的佐料与油倒入西兰花，加盐、鸡精稍加拌匀，盛入盘中即可。

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炝拌西兰花

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• 胡萝卜
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