鸡肉蔬菜沙拉

具体步骤

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  第一步
  1.鸡胸肉洗净放到锅里煮熟（不需要这么多的，我是沙拉和鸡肉干一起做的，用了这么大一块）；
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  第二步
  2.煮熟后的鸡胸肉，用筷子扎一下最厚的地方，不出血水就OK啦；
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  第三步
  3.按纹路撕成鸡丝备用；
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  第四步
  4.甜玉米煮熟；
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  第五步
  5.掰出玉米粒；
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  第六步
  6.土豆和胡萝卜切成小丁；
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  第七步
  7.先在锅里煮土豆，几分钟就能煮熟了，要出锅前把胡萝卜丁放进去焯一下；
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  第八步
  8.捞出沥水后备用；
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  第九步
  9.黄瓜切丁；
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  第十步
  10.生菜切小块；
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  第十一步
  11.洋葱切碎，我用的是白洋葱，最好用紫洋葱，颜色更丰富些；
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  第十二步
  12.将所有处理过的食材放进一个盆里，放入胡椒粉、白醋、盐、橄榄油、糖粉搅拌均匀即可装盘；
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  第十三步
  13.一盘色彩丰富的鸡肉蔬菜沙拉就OK了，低脂健康的饮食才会让身体更舒服！！