补血养颜粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.31 04:55

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主料

• 杏仁 ：适量
• 百合 ：适量
• 红枣 ：适量
• 红豆 ：适量
• 葡萄干 ：适量
• 绿豆 ：适量

辅料

• 红糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将红豆、绿豆、百合、杏仁、葡萄干、大枣放到锅里
• 
  第二步
  2.用清水淘洗干净，再加入适量的水浸泡半个小时，如果有时间的话也可以多泡几个小时
• 
  第三步
  3.将泡好的食材用大火煮至水沸，调小火再熬五十分钟
• 
  第四步
  4.停火后加入一块红糖（这里可以根据自己的喜好添加冰糖、蜂蜜或是不添加），扣上盖子，至红糖融化
• 
  第五步
  5.稍加搅拌，盛出即可食用（也可晾凉后再食用）。

烹饪技巧

• 熬粥之前提前泡一下，这样熬起来就快了

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补血养颜粥

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包含食材

• 花生
• 糯米

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