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家常菜凉拌金针菇
家常菜凉拌金针菇

家常菜凉拌金针菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.15 05:18

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 香葱香菜 :适量
  • 蒜 :2瓣
  • 适量
  • 生抽 :适量
  • 芝麻油适量

具体步骤

  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材,黄瓜,胡萝卜洗净,金针菇洗净切根部。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解二
    第二步
    2.黄瓜,胡萝卜切丝。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解三
    第三步
    3.锅中加水烧开,把金针菇,胡萝卜倒入开水中淖睡1分钟。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解四
    第四步
    4.捞出来用清水冲洗一下。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解五
    第五步
    5.香葱香菜洗净切小段,蒜剥皮加适量的盐捣成蒜泥。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解六
    第六步
    6.蒜泥中加入适量的生抽,醋,芝麻油。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解七
    第七步
    7.把煮好的金针菇,胡萝卜挤一下水放入碗中倒入黄瓜丝,捣好的蒜泥搅拌均匀。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解八
    第八步
    8.装入盘中。

烹饪技巧

  • 金针菇,胡萝卜丝苦厄在水中煮太久。

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凉拌金针菇 凉拌金针菇
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凉拌金针菇,需要准备一些金针菇就行了,金针菇中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,金针菇还可以抗癌抑癌,经常吃金针菇还可以降低血脂,预防冠心病……

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