家常菜蒜蓉西兰花

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.14 12:17

• 1429人看过
• 119
• 收藏

主料

• 西兰花 ：250

辅料

• 食用油 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 葱姜蒜末 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花用手掰成小朵
• 
  第二步
  2.锅里放清水大火烧开把西兰花焯一，放适量盐菜会更绿
• 
  第三步
  3.锅里放适量油炒香葱姜蒜末
• 
  第四步
  4.放入西兰花炒匀
• 
  第五步
  5.放适量盐调味
• 
  第六步
  6.放入适量鸡精提鲜
• 
  第七步
  7.出锅前放入蒜末炒匀
• 
  第八步
  8.炒匀蒜蓉出锅装盘

烹饪技巧

• 暂无

119

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

“食神”

共有473个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜蓉西兰花

219

已被9255人参考

蒜蓉西兰花，这是由清一色的蔬菜组成的营养可谓十分的高，蒜蓉和西兰花，两者中间都包含了丰富的营养素，可以抵抗很多疾病，对人体的机能有很大的帮助，十分值得我们去品尝……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  冬季海鲜温暖小火锅
  7人点赞
• 
  海鲜火锅
  12人点赞
• 
  大盆菜
  17人点赞

热门推荐

• 火锅加盟店排行榜
• 冒菜加盟哪家好
• 特色美食小吃加盟哪家好
• 串串加盟店排行榜

全部其他的“蒜蓉西兰花”做法

• 
  呆萌的饺子
• 
  好想你美味
• 
  饭小呆
• 
  小肉丸子

家常菜蒜蓉西兰花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  海鲜火锅

  海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，……