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养胃粥
养胃粥

养胃粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.22 08:47

养胃粥,顾名思义就是养胃了,平常吃的食物里面很多都具有养胃的作用,比如我们常吃的花生、馒头、面条、南瓜、红枣、鸡蛋,我们喝的酸奶、牛奶等都具有养胃的功能。如果想效果更明显的话,可以熬制养胃粥,食材搭配合理。如肾虚等引起的食欲不振,就可以选择莲子、芡实、大米作为食材制作养胃粥。

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主料

辅料

  • 桂圆8颗
  • 宁夏枸杞 :6颗
  • 棒渣 :20
  • 乐陵金丝小枣 :9颗

具体步骤

  • 养胃粥的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:小米,棒渣,桂圆,宁夏枸杞,乐陵金丝小(枣乐陵金丝小枣具有丰富的营养和极高的药用价值。)
  • 养胃粥的做法图解二
    第二步
    2.乐陵金丝小枣和宁夏枸杞放入淀粉水中浸泡一会而
  • 养胃粥的做法图解三
    第三步
    3.把小米,棒渣,桂圆,宁夏枸杞,乐陵金丝小枣放入砂锅
  • 养胃粥的做法图解四
    第四步
    4.砂锅内倒入1000ml清水,锅子放到煤气灶上小火熬制到米汤发稠,颜色有点略红即可。

烹饪技巧

  • 注意小米汤必须要熬熟,熬的非常黏糊才会更加好喝,更加有营养。

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