好吃不腻的西兰花炒肉

准备时间:30分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.06 08:04

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主料

• 猪肉 ：60
• 西兰花 ：1颗

辅料

• 盐 ：适量
• 蒜 ：1颗
• 味精 ：适量
• 淀粉 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花分成小块，用盐水浸泡半小时
• 
  第二步
  2.猪肉、蒜切片，猪肉放入淀粉拌匀
• 
  第三步
  3.锅中油烧热，将蒜片和猪肉肉放入锅中翻炒
• 
  第四步
  4.瘦肉变白后倒入西兰花
• 
  第五步
  5.放入少许食盐，加水焖煮
• 
  第六步
  6.待汤汁变少，西兰花煮熟后放入味精炒匀即可

烹饪技巧

• 。

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包含食材

• 猪肉
• 西兰花

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