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打发时间的磨牙黑豆
打发时间的磨牙黑豆

打发时间的磨牙黑豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.22 03:54

磨牙黑豆,顾名思义就是用来磨牙的,常常磨牙能使牙齿保持健康。一边追剧,或者一边做作业,一边嚼黑豆,哈哈,不让嘴巴空闲,既可以磨牙,又可以骗骗嘴巴解馋,不吃垃圾食品,适合减肥人士喔。多吃黑豆还可以保持头发乌黑亮丽呢,让你拥有迷人秀发。嘻嘻。黑豆还有补肾解毒等效用哟。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 香料 :适量

具体步骤

  • 打发时间的磨牙黑豆的做法图解一
    第一步
    1.准备好黑豆。
  • 打发时间的磨牙黑豆的做法图解二
    第二步
    2.把黑豆淘洗干净,沥干水分。
  • 打发时间的磨牙黑豆的做法图解三
    第三步
    3.把黑豆倒入锅里炒。
  • 打发时间的磨牙黑豆的做法图解四
    第四步
    4.准备好调料。
  • 打发时间的磨牙黑豆的做法图解五
    第五步
    5.把香料和盐混合。
  • 打发时间的磨牙黑豆的做法图解六
    第六步
    6.倒入锅里继续炒,不停的翻炒,炒熟。
  • 打发时间的磨牙黑豆的做法图解七
    第七步
    7.炒好的磨牙黑豆凉凉后放入密封罐保存。

烹饪技巧

  • 小火炒制,不要炒酥了。

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