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手撕包菜
家常菜手撕包菜
家常菜手撕包菜

家常菜手撕包菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.19 07:24

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主料

  • 蒜头 ：4小粒
  • 小辣椒 ：1个
  • 包菜 ：半个

辅料

  • 盐 ：少许
  • 酱油 ：少许

具体步骤

  • 家常菜手撕包菜的做法图解一
    第一步
    1.，
  • 家常菜手撕包菜的做法图解二
    第二步
    2.把包菜撕成小辣块洗干净
  • 家常菜手撕包菜的做法图解三
    第三步
    3.蒜头和辣椒切碎备用
  • 家常菜手撕包菜的做法图解四
    第四步
    4.热油下蒜和辣椒炒香
  • 家常菜手撕包菜的做法图解五
    第五步
    5.，
  • 家常菜手撕包菜的做法图解六
    第六步
    6.下包菜翻炒
  • 家常菜手撕包菜的做法图解七
    第七步
    7.把包菜炒到软身就可以下酱油和盐起锅

烹饪技巧

  • 无

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手撕包菜 手撕包菜
853
已被30690人参考

手撕包菜属于汉族菜系中的一霸，菜色鲜艳，爽脆清甜。包菜富含纤体成分、水分、维生素C等多种人体所需营养，但热量极低，一碗只有22卡路里的热量，但辅料的加入更加提升……

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