家常菜素炒菜花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.06 05:40

• 2560人看过
• 892
• 收藏

主料

• 菜花 ：适量

辅料

• 盐 ：少量
• 蒜瓣 ：少量
• 油 ：少量
• 蒜末 ：少量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花切成小块洗净
• 
  第二步
  2.用热水抄一下，等锅开就可取出
• 
  第三步
  3.过凉水
• 
  第四步
  4.蒜瓣和蒜末切好备用
• 
  第五步
  5.上锅做油，下蒜瓣炝锅
• 
  第六步
  6.下菜花翻炒，加盐，待快出锅时加入蒜末翻炒
• 
  第七步
  7.装盘即可

烹饪技巧

• 菜花不容易挂盐，新手可以边加盐边尝，试着自己的口味来

892

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

拌凉皮

共有483个成果

TA的其他成果

查看全部

素炒菜花

21

已被5640人参考

素炒菜花是很简单的一款家常菜，这里用到的食材就是菜花和大蒜还加入一些青椒作为调味的这道食物真的是比那些好很多的，特别的简单，很绿色，就应该多吃这种食物。菜花有很……

包含食材

• 菜花

相关做法

菜花

• 
  自制炒菜花
  133人点赞
• 
  简单的菜花炒肉
  542人点赞
• 
  美味的麻辣烫
  1427人点赞

热门推荐

• 特色美食小吃加盟排行榜
• 串串加盟店排行榜
• 冒菜加盟哪家好
• 火锅加盟店排行榜

全部其他的“素炒菜花”做法

• 
  私家厨师
• 
  机智汤
• 
  香菜美味
• 
  小天天来点料

家常菜素炒菜花评论

评论

• 
  炒菜花

  炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心……

• 
  麻辣烫

  麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜……

• 
  猪肉炒菜花

  菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都……

• 
  菜花炒肉

  菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候……