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回味无穷的杂粮粥
回味无穷的杂粮粥

回味无穷的杂粮粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.11.28 08:14

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主料

辅料

具体步骤

  • 回味无穷的杂粮粥的做法图解一
    第一步
    1.准备好所有的食材
  • 回味无穷的杂粮粥的做法图解二
    第二步
    2.把除葡萄干和红枣以外的原料清洗干净
  • 回味无穷的杂粮粥的做法图解三
    第三步
    3.用清水浸泡8个小时以上。
  • 回味无穷的杂粮粥的做法图解四
    第四步
    4.浸泡好的原料倒进砂锅里,一次加足量的水
  • 回味无穷的杂粮粥的做法图解五
    第五步
    5.大火烧开
  • 回味无穷的杂粮粥的做法图解六
    第六步
    6.转小火慢慢的炖制
  • 回味无穷的杂粮粥的做法图解七
    第七步
    7.两个半小时后米烂粥稠时加入冰糖稍煮一小会就可以出锅食用了。

烹饪技巧

  • 稀饭是日常饮食中非常好的一种食物,一般人群都可以食用。但是,值得注意的是稀饭的水分含量比较多,一些工作量大的人,你不可以用它来作为主食,这样比较容易产生饥饿感;还有一些需要控制水分摄入的人群也要尽量少食用。

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