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香气浓郁的蒜蓉西兰花
香气浓郁的蒜蓉西兰花

香气浓郁的蒜蓉西兰花

准备时间:
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.10.27 04:20

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜 :适量
  • 耗油 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解一
    第一步
    1.西兰花掰小朵用水泡一会
  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解二
    第二步
    2.西兰花掉水
  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解三
    第三步
    3.掉完水捞出
  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解四
    第四步
    4.葱蒜备好
  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解五
    第五步
    5.锅里放油加热放入葱蒜爆锅
  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解六
    第六步
    6.在放入西兰花耗油翻炒
  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解七
    第七步
    7.在加适量盐翻炒
  • 香气浓郁的蒜蓉西兰花的做法图解八
    第八步
    8.出锅盛盘

烹饪技巧

  • 西兰花掉水往水里加点盐和几滴油使西兰花翠绿。

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一品轩

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蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花
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