回味无穷的炒鱿鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.10.22 10:48

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.鱿鱼切花
• 
  第二步
  2.水烧到80度 下锅焯一下
• 
  第三步
  3.焯好的鱿鱼 沥干
• 
  第四步
  4.热油起锅 炒蒜苔 洋葱 在倒入鱿鱼 放酱油 味达美 煸炒 再加入青椒

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炒鱿鱼

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