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营养丰富的八宝粥
营养丰富的八宝粥

营养丰富的八宝粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.10.22 05:02

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养丰富的八宝粥的做法图解一
    第一步
    1.将材料准备好:红枣,山药豆,花生。份量根据个人情况准备,材料也可以根据个人情况准备哦。(我弄的山药豆是熟了的,剥皮后一起煮)
  • 营养丰富的八宝粥的做法图解二
    第二步
    2.小米,大米和黑米备用。耐煮的和不耐煮的要分开来哦。
  • 营养丰富的八宝粥的做法图解三
    第三步
    3.红豆,绿豆和黄豆备用。这类是难煮的,需要提前浸泡,有条件就提前泡上三四小时,没条件最好提前泡上半小时。
  • 营养丰富的八宝粥的做法图解四
    第四步
    4.葡萄干,茨实,百合备用。葡萄干在煮前用水泡一下泥沙。
  • 营养丰富的八宝粥的做法图解五
    第五步
    5.我用的是高压锅,先放豆类放进去煮。(所有东西在放进去煮前一定要洗干净哦,我是刚取出来的时候拍照的,洗了没有拍照的哦。)
  • 营养丰富的八宝粥的做法图解六
    第六步
    6.约半小时候再放其他材料进去煮约半小时。最后放黑糖(也可以用红糖或者白糖都行哦)进去,等融解掉后装碗食用。

烹饪技巧

  • 1、材料和份量可根据个人情况来准备。我家还有玉米碎以及莲子忘了拿出来煮了。2、材料象豆类最好提前泡上四个小时左右再煮。3、煮的时候先放难煮的如豆类,尤其是黄豆和红豆。最后再放易熟类的。豆类不要放太多,否则,口感不怎么好。

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厨一江湖

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