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美味的法式尼斯沙拉
美味的法式尼斯沙拉

美味的法式尼斯沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.18 02:11

喜欢吃沙拉,每次吃手抓饼的时候都会加上沙拉,今天就来做一个法式尼斯沙拉,听起来是不是感觉很高大上,但是制作方法可是很平民的额,非常简单,简直就是为懒人定制,当然想减肥的人也可以不加肉,就加一些自己喜欢的蔬菜就可以了,赶快动手起来吧。

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主料

辅料

  • 柠檬汁 :少许
  • 小番茄 :少许
  • 架豆角 :50
  • 鸡蛋2个
  • 沙丁鱼肉 :适量
  • 橄榄油1小勺
  • 糖 :少许
  • 红酒 :2小勺
  • 盐 :1.5g

具体步骤

  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解一
    第一步
    1.沙丁鱼肉适量
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解二
    第二步
    2.架豆50克
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋,可以一次多煮几个,省火,然后用两个拌沙拉就可以。省下的直接来吃不错哦。
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解四
    第四步
    4.把鸡蛋煮熟过凉,再去皮。
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解五
    第五步
    5.切成小块。
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解六
    第六步
    6.小番茄切小块。
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解七
    第七步
    7.土豆去皮切小块和架豆角一起煮熟。当然如果做的多,要分着煮更好。
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解八
    第八步
    8.将红油,柠檬汁,盐,黑胡椒粉和少许糖拌成沙拉汁。
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解九
    第九步
    9.把所有主料拌匀即可,也可以淋在上面,这样更好看一些。
  • 美味的法式尼斯沙拉的做法图解十
    第十步
    10.吃完有些酸的食物最好要清理下口腔,用黑人牙膏 双重薄荷 一招制胜。吃的美美的,健康看得见。

烹饪技巧

  • 1、豆角一定要煮熟,煮不熟会中毒。然后用凉水过凉。

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