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好吃的凉拌金针菇
好吃的凉拌金针菇

好吃的凉拌金针菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.26 08:40

作为一道人见人爱的家常菜,在炎热的夏季,极其容易见到凉拌金针菇的身影。虽然食材简单,制法简易,凉拌金针菇却令人难以抗拒,颜色一黄一绿,养胃养眼,令人食欲大增,欲罢不能。此外,此道菜品营养丰富,清热去火,促进消化。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 各种调味料 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.将金针菇洗干净切掉根部,撕散。
  • 第二步
    2.在放入烧开水中的锅里焯下
  • 第三步
    3.将焯熟的金针菇捞到盘子里,备用。
  • 第四步
    4.将小葱切成小末备用
  • 第五步
    5.将调味料比如辣椒面,葱末,盐,鸡精,醋,生抽,香油到入金针菇里。
  • 第六步
    6.将锅里油烧热
  • 第七步
    7.将油稍微热下,浇到辣椒面上。
  • 第八步
    8.再将金针菇和调料拌匀即可
  • 第九步
    9.一道简单的凉拌金针菇就做好了。

烹饪技巧

  • 烧油的时候不要将油烧的过热,以免浇油到金针菇上破坏金针菇的营养。

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凉拌金针菇 凉拌金针菇
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凉拌金针菇,需要准备一些金针菇就行了,金针菇中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,金针菇还可以抗癌抑癌,经常吃金针菇还可以降低血脂,预防冠心病……

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