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手撕包菜
营养丰富的手撕包菜
营养丰富的手撕包菜

营养丰富的手撕包菜

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.10.05 05:51

  • 1431人看过
  • 101
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主料

  • 莲花菜 ：

辅料

  • 姜 ：
  • 生抽 ：
  • 干辣椒 ：
  • 花椒 ：
  • 葱 ：
  • 醋 ：

具体步骤

  • 营养丰富的手撕包菜的做法图解一
    第一步
    1.把菜用手撕成片 大小自己定
  • 营养丰富的手撕包菜的做法图解二
    第二步
    2.准备好材料
  • 营养丰富的手撕包菜的做法图解三
    第三步
    3.辣椒 葱 等调料炸香
  • 营养丰富的手撕包菜的做法图解四
    第四步
    4.倒入菜翻炒 加入生抽
  • 营养丰富的手撕包菜的做法图解五
    第五步
    5.炒熟放入醋 盐 鸡精
  • 营养丰富的手撕包菜的做法图解六
    第六步
    6.出锅

烹饪技巧

  • 上手快

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手撕包菜 手撕包菜
853
已被30690人参考

手撕包菜属于汉族菜系中的一霸，菜色鲜艳，爽脆清甜。包菜富含纤体成分、水分、维生素C等多种人体所需营养，但热量极低，一碗只有22卡路里的热量，但辅料的加入更加提升……

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