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黄鱼煨面
黄鱼煨面

黄鱼煨面

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.26 03:50

黄鱼煨面这道菜平时可能不是那么常见,但却非常有名,不仅仅是因为它独特的口感额风味,更多的是 因为这道菜所具有的营养价值。黄鱼本身就是营养价值极高的一种食物,其含有十分丰富的蛋白质,还含有人体所需的矿物质和维生素,尤其对体质比较虚弱的人群很有好处。

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主料

  • 黄鱼2条
  • 手工果蔬面 :300

辅料

  • 芽菜100
  • 蛋清 :1个
  • 胡椒粉1勺
  • 葱 :适量
  • 生粉 :2勺
  • 料酒 :4勺
  • 3片
  • 蒜 :4粒
  • 盐 :2勺

具体步骤

  • 黄鱼煨面的做法图解一
    第一步
    1.原料图。
  • 黄鱼煨面的做法图解二
    第二步
    2.两条鱼取背肉,加蛋清生粉上浆,在加入盐、胡椒粉腌制基本味。
  • 黄鱼煨面的做法图解三
    第三步
    3.鱼肉用沸水煮熟捞出备用,芽菜末炸干。
  • 黄鱼煨面的做法图解四
    第四步
    4.剔下的鱼骨和鱼头丢尽锅子,加葱姜蒜爆炒,要炒到位。
  • 黄鱼煨面的做法图解五
    第五步
    5.加水,大火煮沸,转中火炖煮直到汤白。滤渣,盛出备用。
  • 黄鱼煨面的做法图解六
    第六步
    6.重新起锅,蒜末+芽菜煸炒至香。
  • 黄鱼煨面的做法图解七
    第七步
    7.加鱼汤、少许盐熬煮片刻。下面条,煮熟关火。
  • 黄鱼煨面的做法图解八
    第八步
    8.取几块鱼肉,在面条上方。

烹饪技巧

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